我有數不清「過度忙碌」的記錄。堆積如山的待辦事項、迫在眉睫的期限以及快要因我而失望的客戶、朋友、家人 。這一切都漸漸導致成非常不健康以及最終神所不喜悅、過量的壓力。在一次偶然中，我意識到我壓力過度的狀況，因此我在我的待辦事項中加入了一個新項目：休息。不過我發現，將休息加入我的「待辦事項」清單中並沒有任何功效。因為畢竟在待辦清單上，已經有超過我可以完成的待辦事項數量，休息因此根本不太可能減緩我完成剩餘清單的壓力。

今年夏天，Jon Acuff 著作 Start: Punch Fear in the Face中的一些觀點挑戰了我對休息的想法。以下的幾點想法幫助我很多，希望也可以幫助你們：

1. 休息是一份禮物。是上帝給了我們休息，因此這不是我們能夠賺得的或者我們配得的。希伯來書4章談論到進入基督的安息是一個已經完成了的工作。我無法為它增添什麼或者為它減去些什麼。它已經完成了。
2. 休息是人性的一部分。我們因著休息而參與了 神在世界與我們身上的創造。這是必需的。我們的生活不能沒有休息。透過休息，我們因此「每天」記得我們的人性。
3. 休息是敬拜。當我們擁抱休息，我們就是因著相信上帝會完成我們的力量無法完成的事情而敬拜 祂。

我最近常常思想這幾點，因為我幾乎每晚就寢前就已經耗盡體力。因此我對我的一天、自己以及自己在休息上的表現相當不滿意。休息是讓我擁抱自己的人性與讓我在主所賜美好禮物中歡喜快樂的一種敬拜方式。

好好休息吧！

榮恩

作者：Rowan Gillson
翻譯：Gracie Lu

在你的生命中你多善於處理改變？如果你像我一樣，也許改變是一個你必須面對的挑戰。你無法停止改變的發生，所以你必須要逼你自己去接受。在過去，我生命中有幾次害怕改變的時候，所以我會盡我一切的能力讓事情維持在我認為正常的軌道，這樣我會有安全感。在我成長過程，我越來越發現我所認為的正常不全是神所為我預備的人生。改變是必要的，使我能夠在神手中被使用。

最近我經歷了很多改變。調適搬回台灣住（夏天很熱…超熱…)訂婚、結婚、換工作、搬到新家、然後今年沒有在VOICE 工作（難過的臉）僅舉幾例。當然，這當中有一些改變是好的而且很興奮，但即便是這樣，它把我帶離了舒適圈。

對你們中間一些人來說，這是一個在一年中充滿改變的時刻。搬到新班級或學校、調適家人搬走的改變、對VOICE 2014 的人來說，有些人一離開VOICE 就不知道如何才能生存！不用擔心，生活還是會繼續。會繼續下去是因為我們跟那位給生命的有交通，約翰一書4：18 告訴我們神的愛如何驅除我們的懼怕。當我們跟耶穌基督同行，還有我們主內的家人，我們就沒有必要害怕改變以及未來。

基督永遠與我們同在，並且在我們愛祂以前就先愛我們（約翰一書4：19）。當我們在經歷生命中的改變時，請記得上帝因著愛祂的兒女，所以在祂的愛中引導我們。儘管我們的生命會跟以前不一樣，上帝永不改變，祂的愛也永不會變。有了這個認知，我們可以接受甚至可以期待神在我們生命中的改變。相信我，有些改變是非常好的。

作者：Joel Feig

翻譯：Alice Kuo

“我為什麼有這麼多東西啊？”

上星期當我拖著早已超載的行李箱，同時揹著超級重的背包與兩個滿到快爆開的小手提袋，走在台北的街頭時，我很生氣地問我自己這個問題。我的背很痛，手指都腫起來了。而且還不只如此，我還有其他兩個大行李箱在路上等著我，裡面也全部裝滿了我住在台灣一年以來的物品。當我試著去想該如何將所有東西從台北市中心帶到機場時，我開始感到很恐慌。這一大堆真的全是我的東西嗎？為什麼這麼重？為什麼所有的東西我都需要？為什麼我這麼依戀我的東西？

如果我不需要搬著所有東西走1.6公里的話，或許不會這麼糟。或者如果天氣很涼爽舒適的話，這一趟路不會這麼恐怖。但是很不幸地，我沒有得到以上任何的優待，所以當我在白天難以忍受的高溫下舉步維艱地走著，我發覺我的東西所帶來的重量成了我的重擔。我很氣因為我討厭自己居然需要所有的東西；我討厭因為我的需要而造成的負擔與疲憊；我討厭我就是沒有辦法拋下它們，非要帶著它們跟我走。

希伯來書12:1-2說：「我們既有這許多的見證人，如同雲彩圍著我們，就當放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔那擺在我們前頭的路程，仰望為我們信心創始成終的耶穌。他因那擺在前面的喜樂，就輕看羞辱，忍受了十字架的苦難，便坐在　神寶座的右邊。」

保羅在這段經文中將基督徒的生命比作一場賽跑。賽跑的時候，沒有人想在身上背著沉重的東西，不論那東西有多美麗或多令人驚奇。為什麼？因為跑者知道這些東西只會拖慢他們、讓比賽更艱難，尤其是當賽程很長且充滿困難時。很多時候，我們想要在生命中背負的重擔可能是好的，就像那些在包包裡我告訴自己不能沒有的物品。但無可置疑地，我們選擇背負的東西將會拖慢我們。它會使我們精疲力盡，並留下怒氣給我們。我們的喜樂會被偷去，因為即使給予我們自由，我們仍然選擇背負著各樣今生的煩惱與重擔奔跑，告訴自己我們不能沒有這些東西。

我想我們為何應該放下，而且也可以放下各樣重擔的關鍵，就在經文第二節的開頭：「仰望…耶穌」。當我們仰望祂，注視祂本性的榮美與配得，並祂已經為我們作了保障，我們便明白我們不需要背負生命中其他的重擔，因為它們在基督面前顯得是如此微不足道。

重擔有許多不同大小與組成，有時候我們甚至盲目到看不見生命中正拖累我們的重擔。當我們仰望耶穌並跟隨祂，可能我們就是必須要鬆手並放下一些事物，不是因為這些東西很不好，而是因為相較起來，耶穌要好得太多了。

作者：Brianne Hogan
翻譯：Joy Liao

在馬太福音12:36，我們得知有一天需要為每字每句負責，當我的個人稽核員(我四歲大的女兒) 似乎能夠記得我所說的所有事情，從中我可以瞥見一二。通常她會看我是否會遵照我所給的指示或指導(像是「當妳把玩具撿起來時，我會帶妳到外面。」) 當然每句我隨興做的承諾「再玩一分鐘」或帶她出去， “有時” 會被再度提起，當她要求我要好好的遵守我的話時。

我女兒的鮮明的記憶使我只說我真的想說及想做的話，我不至於有一連串需要完成的清單。但有一個比我的方便更棒的原因，我要她對我所說的話有信心。但是現在特別是當她成長時，我希望與她分享神的真實、福音，及讓她與神有直接的關係。我不希望我與她討論重要的事情─那些會影響她對永生觀點的事情，聽起來像我可能或不當一回事。

神信實及誠實的屬性 (民數記23:19) 讓我信靠祂有完全的確據。我是否反映出神的觀點? 我是否會是個信守承諾的父母、家庭成員、老師、朋友，儘管是很小的承諾? 我知道當我言行不一致時，將來會有讓我女兒和其他人失望的時候。但當他們越如此時，就有最重要的真理影響我生命中的人的可能性。

大概兩個多月以前，我和太太決定換教會。這個問題不應當像”今天吃哪一家餐廳”一樣隨便。教會是屬基督的身體。也是基督在世上時，聽清楚囉，特別設立的屬祂的肢體關係。祂設立自己是頭，並且將每一個信徒都列為家中成員。 所以某種程度，您隸屬哪一個教會都可以。因為所有的教會都是屬於一個大家庭，只要基督是頭。

箴言說: 與智慧人同行的、必得智慧．和愚昧人作伴的、必受虧損。我們和什麼樣的人在一起就會塑造我們的思想和行為，並且型塑我們成為什麼樣的人。所以這個層面而言，我們相處的人，不管是在教會或是其它地方都會深深地影響著我們未來的 5、10、或50年。

回到我們的小故事，我們有兩年的時間都參與在波特蘭的一間年輕又時尚的教會。我非常的喜歡也有參與在團契和小組中。大約一年前我們懷了我兒子路易斯，意味著我們家庭走入另一個新的階段。我們在調整的過程中，包括擔綱父母一職以及習慣有小孩，忽然發現我們所在的教會不再適合我們或是我們的新身份。看著周遭，我們發現有許多新婚夫妻或是一些小家庭，卻沒有老一輩的長者或是曾祖父母那一輩的。雖然同輩之間的輔導和建議對我們來說很重要，但是長者智慧的言語和引導也一樣重要。

神大大的祝福使我們順利又迅速地轉換到一個新的教會。我們在這個教會交到了親密的朋友以及有智慧的年長者。同時，我們也很珍惜兩邊教會建立的好關係。

也許你目前沒有一歲的小孩或是想要換教會的念頭。但是這禮拜我想要你思考的是，你都和什麼樣的人相處以及這些人將如何影響你未來的5、 10、 或50 年。

願神賜福與你!

榮恩

鐵磨鐵、磨出刃來．朋友相感、也是如此。